Cum să te antrenezi regulat

Cum să te antrenezi regulat și să nu cedezi moral?

Să fim sinceri: toți obosim din când în când și asta este normal. Chiar și un program de antrenament și alimentație foarte confortabil este, în primul rând, un program bazat pe regularitate. Și de orice rutină te poți plictisi.

Dar există un truc: dacă astăzi ai antrenament pe program, dar nu ai dispoziția sau energia să mergi la sală, totuși, mergi!

Uită-te la un videoclip util pe banda de alergare și la oameni energici, fă un antrenament ușor și dă o fugă la piscină, participă la o clasă de stretching. Pe scurt, relaxează-te, dar în cadrul clubului tău de fitness preferat, nu acasă în fața monitorului. Datorită acestei tactici, te vei odihni și vei păstra în același timp obiceiul.