Как тренироваться регулярно

Как тренироваться регулярно


Как тренироваться регулярно и не сдаваться морально?

Будем честны: все мы иногда устаем, и это абсолютно нормально. Даже самый удобный план тренировок и питания — это прежде всего программа, основанная на регулярности. А любая рутина может надоесть.

Но есть один трюк: если сегодня у тебя по плану тренировка, но нет настроения или энергии идти в зал — все равно иди!

Посмотри полезное видео на беговой дорожке, понаблюдай за энергичными людьми, сделай легкую тренировку или сходи в бассейн, поучаствуй в занятии по стретчингу. В общем, расслабься, но в рамках любимого фитнес-клуба, а не дома перед экраном. Благодаря такой тактике ты отдохнешь и при этом не потеряешь привычку!

позвонить нам

Последние новости

Твоя жизнь, твой выбор!

 Твоя жизнь, твой выбор!   Клубная карта всего от €65 в месяц. Выбирай тип клубной...

Подробнее

Почему МФР-ролик стал таким популярным?

Почему МФР-ролик стал таким популярным? Задумывались ли вы, почему МФР-ролики (миофасциальные ролик...

Подробнее

Тренировки с шиной

Преобрази свои тренировки с неожиданным элементом — тренировочной шиной! Почему стоит попробо...

Подробнее

Мне больно делать растяжку

"Мне больно делать растяжку, поэтому я не буду этим заниматься." Но знали ли вы, что растяжка не то...

Подробнее