Мне больно делать растяжку
"Мне больно делать растяжку, поэтому я не буду этим заниматься." Но знали ли вы, что растяжка не то...
Подробнее
Спорт и освобождение эмоций!
Знал ли ты, что спорт — это не просто тренировка для твоего тела? Это также отличный способ освободить эмоции и найти внутренний баланс. 🏃♀️💪
Когда ты тренируешься, ты даешь себе возможность проживать и выражать различные эмоции, которые, возможно, не проявляются в повседневной жизни:
🔹 Стресс и тревога — физическая активность способствует выработке эндорфинов, снижая уровень стресса и принося облегчение.
🔹 Фрустрация — преобразуй негативную энергию в позитивное усилие и улучшай своё настроение.
🔹 Радость и энтузиазм — после удачной тренировки ты чувствуешь себя бодрым и полным энергии.
🔹 Размышление — моменты одиночества во время упражнений позволяют упорядочить мысли и прояснить свои эмоции.
"Мне больно делать растяжку, поэтому я не буду этим заниматься." Но знали ли вы, что растяжка не то...
ПодробнееПриближается сезон подарков, и у нас есть для вас кое-что особенное: 320 евро! Приобретайте с...
Подробнее26 октября в Arena Chișinău состоялся чемпионат по плаванию Masters! 🌊🏅 На старт вышли 120 пловцов...
ПодробнееКак тренироваться регулярно и не сдаваться морально? Будем честны: все мы иногда устаем, и это абсо...
Подробнее