Занятия спортом после рождения ребенка

Занятия спортом после рождения ребенка

Фитнес после родов - зарядитесь энергией и подтяните тело

Послеродовые тренировки необходимы не только для того, чтобы быстрее вернуться в исходную форму, но и для борьбы с усталостью, апатией, а иногда и послеродовой депрессией.

Некоторое время назад физические нагрузки после родов в первые 6 недель были категорически запрещены. Но теперь, после дополнительных исследований, было показано, что женщины могут вернуться к легким тренировкам гораздо раньше, если нет строгих медицинских противопоказаний.

В первые месяцы после рождения рекомендуется не менее 150 минут упражнений в неделю, и под контролем наших тренеров вы можете быть уверены, что будете выполнять физические усилия безопасно и с видимыми результатами.
Береги себя, слушай свое тело, не чувствуй себя виноватым, когда оставляешь ребенка на несколько часов дома с отцом. Поверь, им это пойдет на пользу, особенно когда они увидят счастливую жену и маму полную энергии и с улыбкой на лице.

Ждем вас в PREMIER FITNESS, где вместе с нашими специалистами мы подберем тренировки, которые вам идеально подойдут.

Г. Дурлешть, ул. Н. Димо 80/7

022 00 7777

позвонить нам

Последние новости

Club cardul Friends & Family

Отличная цена  на клубную карту  Friends & Family!Приходи с друзьями или всей семьей и получи еще бо...

Подробнее

Меню фито

скоро   

Подробнее

Планирование тренировочного процесса

Периодизация нагрузок – это главное условие эффективности спортивных занятий в долгосрочной пе...

Подробнее

5 мифов о тренировках пресса

Миф 1. Упражнения на пресс сжигают жир на животе. Локализованное похудение не работает ни в области...

Подробнее