Занятия спортом после рождения ребенка

Фитнес после родов - зарядитесь энергией и подтяните тело

Послеродовые тренировки необходимы не только для того, чтобы быстрее вернуться в исходную форму, но и для борьбы с усталостью, апатией, а иногда и послеродовой депрессией.

Некоторое время назад физические нагрузки после родов в первые 6 недель были категорически запрещены. Но теперь, после дополнительных исследований, было показано, что женщины могут вернуться к легким тренировкам гораздо раньше, если нет строгих медицинских противопоказаний.

В первые месяцы после рождения рекомендуется не менее 150 минут упражнений в неделю, и под контролем наших тренеров вы можете быть уверены, что будете выполнять физические усилия безопасно и с видимыми результатами.
Береги себя, слушай свое тело, не чувствуй себя виноватым, когда оставляешь ребенка на несколько часов дома с отцом. Поверь, им это пойдет на пользу, особенно когда они увидят счастливую жену и маму полную энергии и с улыбкой на лице.
⠀
Ждем вас в PREMIER FITNESS, где вместе с нашими специалистами мы подберем тренировки, которые вам идеально подойдут.
⠀
Г. Дурлешть, ул. Н. Димо 80/7

022 00 7777