Genuflexiuni

Genuflexiunile sunt esențiale pentru întărirea picioarelor și a fesierilor, dar diversificarea exercițiilor este cheia pentru a obține rezultate remarcabile! 

De ce este important să variezi exercițiile?

• Activezi diferite grupuri musculare

• Previți plafonarea și îmbunătățești progresul

• Îmbunătățești mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor

Încearcă variantele de genuflexiuni:

• Genuflexiuni cu bara – pentru mai multă putere

• Genuflexiuni cu sărituri – pentru viteză și rezistență

• Genuflexiuni unilaterale – pentru echilibru și tonifiere uniformă

Diversifică-ți rutina pentru a obține cele mai bune rezultate!