Step mix
Antrenament aerob folosind diferite echipamente: step- platforme. Însușirea tehnicii de efectuare a pașilor de bază și modificarile acestora, cu coregrafie de complexitate medie. Ajută la îmbunătățirea rezistenței și echilibrului, ajută la dezvoltarea forței și flexibilității, antrenează perfect sistemul respirator și aparatul vestibular, întărește mușchii corpului, dezvoltă coordonarea mișcărilor.
55 min
