Step mix

Аэробная тренировка с использованием различного оборудования: степ – платформы. Знакомство с техникой выполнения базовых шагов и их модификаций, со средней сложности хореографией. Способствует улучшению выносливости и баланса, помогает развить силу и гибкость, отлично тренирует дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы корпуса, развивает координацию движений.