Силовые классы

Силовой тренинг неотъемлемая часть тренировочного процесса. За счет высокой интенсивности занятия и работы с небольшим весом процесс жиро сжигания проходит быстрее. Такие нагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают физические качества и координацию, улучшают подвижность суставов и укрепляют мышцы. Все представленные занятия с фиксированной хореографией и проходят под музыкальное сопровождение Программы рассчитаны и на женщин, и на мужчин.

Силовые тренировки

Grit + Stretch

Благодаря комплексу силовых упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес платформы задейство...

Power jam

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укреп...

Primier Pump

Комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в много...

Functional Training

Силовые тренировки для тренировки всех групп мышц без использования оборудования. Это скоординирован...

Interval Training

Это тренировка с использованием собственного веса

Upper Body

Направлен на улучшение верхней части тела.

Body Sculpt

Программа включает в себя упражнения с отягощениями.

Bums+Tabs(ABL)

Занятия содержат комбинированную систему упражнений, направленных на укрепление мышц кора, бедер и я...

CrossFit

Это тренировка для тех, кто готов приложить максимум усилий.

Kickboxing

Exerciții de rezistență pentru instruirea tuturor grupurilor musculare fără a folosi echipamente.

ABS+Stretch

Комбинированная тренировка, которая включает в себя упражнения, предназначенные для укрепления мышц...

Premier LowerBody

Тренировка для нижней части тела

Premier TBR

Тренировка для развития силы, выносливости.

Abs+Up

Тренировка для укрепления мышц спины и пресса.

Total Body

Комплексная тренировка, в которой задействованы все группы мышц.

Расписание для взрослых

    {{day.name}}{{day.date}}
  • {{item[0].time}}
  • {{progs.name}} {{progs.room}} {{progs.coach}}

    {{progs.dur}}

    {{progs.name}} {{progs.clients}}