Noul antrenament CORE TRAINING!

Întărim mușchii spatelui și abdominali cu noul antrenament CORE TRAINING!
Pentru cine este acest tip de antrenament?
- ai un mod de viață sedentar/ pasiv
- stai în birou sau la calculator
- ai dureri de spate sau coloana cervicală
- simți tensiune în partea de jos a spatelui
- nu-ți place postura Ta
⠀
Dacă te-ai regăsit în una din afirmațiile de mai sus, atunci antrenamentul Core Training este special pentru tine!
Antrenamentul are o intensitatea medie spre ridicată și contribuie la susținerea unei poziții corecte a corpului. Exercițiile, indiferent de grupa musculară vizată, se realizează predominant din postură verticală sau din plank.
⠀
Ca rezultat, vei tonifia mușchii abdominali și mușchii spatelui, vei întări forța musculară și veți evidenția un aspect plăcut și feminin al întregului corp.
Te așteptăm la antrenamente în fiecare Miercuri, ora 18.00, Sala 2.