ANTRENAMENTE CARDIO

Antrenamentul cardio este o formă de antrenament esențială pentru sănătate, ce are numeroase alte beneficii în afara faptului că te ajută să scapi de câteva kilograme în plus. Cardio constă într-o serie de exerciții fizice ce se desfășoară pe o perioadă mai mare de timp și fac inima să bată cu putere.

ANTRENAMENTE CARDIO

TRX

Pregătire funcțională eficientă folosind benzi elastice agățate și greutatea personală. Simulatorul...

BOX

Clasa BOX. Genul European de arte marțiale. În plus față de abilitățile excelente de auto-apărare, p...

LatinMix

Lecția autorului, combinând diverse direcții de dansuri latino-americane: bachata, samba, salsa, kiz...

Step Jam

Programul autorului, antrenament cardio eficient pentru tot corpul, combinând diverse exerciții cu a...

Step mix

Antrenament aerob folosind diferite echipamente: step- platforme. Însușirea tehnicii de efectuare a...

ZUMBA

Este un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat de către cunoscutul dansator și co...

Tabata

Antrenamentul Tabata este un set de exerciţii de mare intensitate, care are beneficii asupra condiţi...

Iron Man

Power Step

Antrenament aerob folosind diferite echipamente: step-platforme. Însușirea tehnicii de efectuare a p...

Fitball

Instruire folosind o minge gonflabilă mare (fitball). Utilizarea mingii fitball ajută la menținerea...