ANTRENAMENTE CARDIO
Antrenamentul cardio este o formă de antrenament esențială pentru sănătate, ce are numeroase alte beneficii în afara faptului că te ajută să scapi de câteva kilograme în plus. Cardio constă într-o serie de exerciții fizice ce se desfășoară pe o perioadă mai mare de timp și fac inima să bată cu putere.
.png)
ANTRENAMENTE CARDIO
TRX
Pregătire funcțională eficientă folosind benzi elastice agățate și greutatea personală. Simulatorul...
LatinMix
Lecția autorului, combinând diverse direcții de dansuri latino-americane: bachata, samba, salsa, kiz...
Step Jam
Programul autorului, antrenament cardio eficient pentru tot corpul, combinând diverse exerciții cu a...
Step mix
Antrenament aerob folosind diferite echipamente: step- platforme. Însușirea tehnicii de efectuare a...
ZUMBA
Este un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat de către cunoscutul dansator și co...
Iron Man
Step intermediate
Un antrenament cardio pe step platformă format din pași
Tabata
Antrenamentul Tabata este un set de exerciţii de mare intensitate, care are beneficii asupra condiţi...
BOX
Clasa BOX. Genul European de arte marțiale. În plus față de abilitățile excelente de auto-apărare, p...
Power Step
Antrenament aerob folosind diferite echipamente: step-platforme. Însușirea tehnicii de efectuare a p...
Fitball
Instruire folosind o minge gonflabilă mare (fitball). Utilizarea mingii fitball ajută la menținerea...
